كيف تتحكم في أفكارك وبناء الثقة بالنفس

أهلا جميعا! مرحبًا بك مرة أخرى في ساعات العمل المباشرة ، حصلت على ساعة رائعة اليوم حول كيفية تغيير أفكارك ، آمل أن تكون هنا معي على الهواء مباشرة ، تلقيت حديثًا جيدًا وأريد أن أقول إن هذا أكثر من محادثة أود أن أجريها معك ، هناك الكثير من نقاط التدريس لدي بعض بطاقات الملاحظات ولكني أريد آه لقد تلقيت الكثير من الأسئلة حول الموقف مؤخرًا ، كيف أحافظ على معنوياتي مرتفعة ، كيف أعرف أن أظل واثقًا من أن لا أحد يحبني كل هذه الأشياء الجيدة ، لذلك أردت أن أتحدث معك حول كيفية اتخاذ و احصل على السيطرة على أفكارك وهناك بالفعل قضيتان رئيسيتان هنا ، هناك الأفكار التي لدينا عن أنفسنا ، وأنا واثق من أنني أستطيع أن أشعر وكأنني محتال الحديث الذاتي ومن ثم هناك الأفكار التي لدينا عندما نتفاعل معها الأشخاص الآخرون وأريد أن أتحدث بالفعل عن س بالنسبة لهم اليوم وأيضًا وعدي لك هو أنني سأعطيك الصيغة التي أستخدمها للتحكم فعليًا في الطريقة التي أفكر بها في تجديد أفكاري وإعادة تدريبها وأحد الأشياء التي تعرف أنني أريد الحصول عليها في البداية ، هناك بعض المنظور الذي قد يبدو واضحًا ، لكنني سأشعر بشكل أفضل بقوله وأريد التأكد من أنني استخدمه كمقدمة إلى أين يذهب هذا الحديث.

فأنت تعرف كل ما لديك وجودك لم يسبق لك أن مررت بتجربة لم تكن في المركز المطلق وكل شيء في حياتك يحدث أمامك خلفك إلى اليسار وإلى يمينك ، أفكارك فورية وملحة وهي حقيقيون وهم تلقائيون وهم آليون يعتمدون على كيفية تكوينهم على مدى حياتك أه على مدى حياتك من خلال العادات التي شكّلت بها قالب الاعتقاد بأنك قمت بالطريقة التي قمت بتكييف البيئة بها.

بناء الثقة بالنفس

إعادة في والديك أصدقائك وزملائك في العمل وهلم جرا ولكن أفكاري وأفكار أي شخص آخر ، ما الذي يجب توصيله إليك وأعتقد أن جزءًا كبيرًا من القدرة على التحكم في أفكارنا هو إدراك ما نحن عليه تلقائيًا بشأن هذا الحديث الذاتي أو الأحكام أو أي شيء قد يكون لكننا تلقائية للغاية فيما نقوم به ، لذا فإن حديث اليوم يدور حول كيف يمكننا اعتراض ذلك من كوننا تلقائي نعم هو أمر جيد إذا كانت هذه هي الأشياء التي نريد أن نكون تلقائيين بشأنها ولكن لدي شعور بأن الكثير من نريد تغيير ما نقوم به تلقائيًا وتجديد أنفسنا الآن لا يمكنني إخبارك بما يجب أن يكون الأمر تلقائيًا بشأن هذا الأمر متروك لك ، لكنني سأوضح لك كيف يمكنني تدريب نفسي والتأكد من أنني ليس تلقائيًا عندما لا أريد أن أكون آليًا ، إنه أمر مهم حقًا ، وشيء آخر أريد أن أذكره هو أنه على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ولكن هذا سيكون أنك تعرف شيئًا يتكرر طوال الحديث هو ثا نحن لا نغير طريقة تفكيرك فعليًا بمحاولة التفكير بشكل مختلف ، فأنت تغير الطريقة التي تفكر بها عن طريق القيام بعمل مختلف ، عليك أن تشق طريقك نحو عقلية مختلفة عليك أن تشق طريقك نحو امتلاك أفكار آلية مختلفة تعرفها إذا لقد سمعت من قبل أي شخص يقول لك جيدًا ، ما عليك سوى التفكير في الأمر بشكل مختلف ،

ربما تكون هذه على الأرجح بعض النصائح الأكثر غباءً التي يمكنك الحصول عليها ، ولا يمكنك التفكير بشكل مختلف ، فأنت لم تقم بتوصيل نفسك بهذه الطريقة ونحن ‘ عندما لا نتحدث عن الأفكار التي كانت مثبتة منذ الولادة ، فنحن نتحدث عن الأفكار التي كنت قد شعرت بها بسبب تكييفك ، وهو شيء لا يمكنك إيقافه عليك فقط تطوير عادة تدربك على التفكير بشكل مختلف تدربك. للتعرف على الوقت الذي تكون فيه تلقائيًا ، لذلك أريدك فقط أن تعرف أن هذا هو حقًا ما يدور حوله هذا ، ومع التفكير بشكل مختلف ، لا أتحدث عنه ، أريدك أن تتراجع وتحل مشروعًا تجاريًا مشكلة من خلال التفكير بشكل مختلف ، فهذا شيء يمكنك القيام به إذا أتيت إليه من زوايا مختلفة ، فأنا أتحدث عن الأفكار التي لدينا بينما نتجول كل يوم وهي تلقائية وهذه هي الطريقة التي نعالج بها العالم بالطريقة التي نعتقدها أنا أتحدث عن هؤلاء حسنًا ، لذا عليك أن تقرر ما تعرفه ماذا تريد ما تريد أن تفعله ، لكن تذكر هذه النقطة رقم واحد إذا كنت تريد تغيير أي شيء تريد أن يكون دائمًا ، فسنسميها دائمًا لأغراض البساطة ولكن التغيير الدائم في الطريقة التي تفكر بها وما هو تلقائي في أفكارك يحدث التغيير خارجيًا. لا تحدث داخليًا ، لا تتخلص من متلازمة المحتال من خلال التفكير في طريقك للخروج منها ، إنه ببساطة مستحيل حسنًا الآن قد تكون أداة إسعافات أولية ولكنك لن تحصل أبدًا على تغيير دائم وثقة وإيمان بنفسك بأنه أمر خارجي إنه خارجي ، حسنًا ، لذا أريد أن أتحدث عن نوع أنواع الأشياء الخارجية التي أتحدث عنها الآن ، هناك نوعان شائعان حسنًا ، أحدهما يشمل أه لأه أنت تعرف الاكتمال من أجل عدم الذهاب لقضاء الكثير من الوقت في هذا الأمر ، هناك أشياء خارجية سلبية تحدث لنا وتعيد تشكيل وجهات نظرنا وهناك فعل وتشكيل عادة مختلفة بالطريقة التي سنغير بها الطريقة التي نتعامل بها خارجيًا. nk لذلك عندما أقول إنك لا تفكر في طريقك إلى أفكار جديدة ، فإنك تشق طريقك إلى أفكار جديدة ، هذا ما أتحدث عنه هنا ، لكن دعنا نأخذ أول واحد بسرعة كبيرة فقط حتى تفهم ما أعنيه عندما نكون نحن الحق التلقائي في أخذ الأشياء كأمر مسلم به ، نشكل هذه الطرق الآلية التي نعالج بها العالم ، وبعد ذلك يحدث شيء كارثي ، يمكن أن يكون شديدًا مثل حادث سيارة ، شخص ما يموت ، يفقد أحد أطرافه بشكل مختلف جدًا ، قد يكون شيئًا تعتقد أنه هائل كأنك لم تحصل على الترقية التي كنت تأمل فيها أو أن زيادة الراتب لم تكن حقيقية بقدر ما كنت تعتقد أنها صحيحة ، فهذه أنشطة أه سلبية تحدث خارجيًا تجعلنا نغير الطريقة التي نعتقد أنها تغير موقفنا بشكل صحيح هذا ما أتحدث عنه هنا ولكن بالنسبة لحديث اليوم ، فأنا لا أتحدث حقًا عن هؤلاء الذين أريد أن أتحدث عن الأشياء حيث يتعين عليك أن تشق طريقك إلى شكل جديد من التفكير بطريقة جديدة ولديك طريقة معتادة الشروع في إعادة تشكيل الطريقة التي تعتقد أنها جيدة ، لذا سنكون سنتحدث عن هذين الأمرين حول هذين الأمرين الآن أحد الأشياء التي أريد أن أقولها عن الأشياء السلبية هو أن وجهة نظرك هي جزء كبير من طريقة تفكيرك وما تفكر فيه ولكن المنظور هو مهارة قابلة للتلف ، لأنه يحدث على الفور عندما يحدث شيء سلبي أو خارجي لا نحبه أو يضرنا بطريقة ما ولكن الأمر أكثر صعوبة لديك منظور حول شيء جيد باستمرار في حياتك ومستوى التقدير الذي لديك في الأفكار التي لديك حول هذا المنظور الصحيح هو مهارة قابلة للتلف وإذا لم تفعل ذلك غالبًا يوميًا عدة مرات وإطعام نفسك باستمرار الأفكار أن قدرتك على الحفاظ على هذا المنظور ستضمر ، لذا أريدك أن تدرك ذلك ولكن الأمر كذلك في أي شيء حتى في الأشياء التي أصبحت جيدًا في الأفكار التي لديك لا تزال إيجابيًا بحاجة إلى التجديد ، حسنًا ، لكني أريدك أن تضع هذا في الاعتبار ، سنتحدث عن ما سنتحدث عنه الآن من طريقتين من طريقتين أعتقد أنهما الأكثر قيمة الأفكار التي أريد التحدث عنها حيث أعتقد أنه إذا فهمت كيف يمكنك إعادة تشكيل الطريقة التي تفكر بها في هذين الأمرين ، يرتبط أحدهما بعلاقاتنا وتفاعلاتنا مع الآخرين من أي نوع ، فقد تكون علاقة قصيرة العمر وطويلة جدًا- العلاقة التي تعيشها أو أيًا كانت ، ثم العلاقة الأخرى هي الثقة التي نتمتع بها في أنفسنا ، لذا فإن هذا يتعلق بأشخاص آخرين ، هذا يتعلق بأنفسنا إذا كان بإمكانك ، سأتحدث معك اليوم من خلال هذه الأشياء لأنني أعتقد إذا كان بإمكانك الحصول على منظور حول ماهية هذه الأشياء ، فستتمكن من تطبيقها على أشياء أخرى مشابهة في حياتك تتعلق بهذه الأشياء ، لكنني سأخبرك بما تحصل عليه من هذين الأمرين وستكون قادرًا حقًا للتحكم في طريقة تفكيرك في الأشياء فقط لا شيء في حياتك ، لذا فإن هذين الأمرين هما اللذان أعتقد أنهما سيعطيانك أكبر عائد على الاستثمار في هذه المناقشة ، حسنًا قبل أن ندخل في الصيغة ، أعتقد أنها فكرة جيدة ، إنها فكرة جيدة زوجان من الأمثلة ، ثم دعونا نعكس المعادلة معًا ، لذا سأعطيكم بعض الأمثلة بسرعة كبيرة ، لذا فإن المثال الأول هو لنأخذ مثالاً لأنني أعتقد أن التفاعلات مع الآخرين أسهل قليلاً في توضيحها، لذا تخيل أنك تريد أن يكون لديك تفاعل أفضل مع شخص ما والتعاطف هو ثمينة ثمينة ، أعتقد أنه شعور صحيح أن تكون قادرًا على التماهي مع مشاعر شخص آخر ذلك التعاطف الذي لديك أو هذا الفهم لديك أو هذا الاتصال أن لديك أو ذاك المنظور أو التقدير أيا كان ما قد يكون ، دعنا نقول فقط من أجل الجدل أنك تريد إجراء مناقشة أفضل مع زوجتك وتريد إجراء مناقشة أفضل مع أه مع زميلك في العمل عميلك العميل الخاص بك أيا كان قد يكون كذلك ولكن لنفترض أنك وكيل خدمة العملاء هذه وظيفتك وإذا كنت تخدم شخصًا آخر أه سواء كنت تلتقط الهاتف وتساعده في حل مشكلته أو كنت ترد على بريده الإلكتروني وأنت ‘ إعادة مساعدتهم في مشكلتك ، الشيء الوحيد الذي يمكنك أن تكون متأكدًا منه إلى حد ما من منظور الأفكار في التعرف على ما سيحدث لك هو أن كل من يتصل بك يتواصل معك لأن هناك شيئًا ما في حياتهم ، هناك شيء خاطئ في منتجك ، هناك شيء خاطئ في خدمتك ، لديهم سؤال أنهم لا يتصلون بخط المساعدة لأنهم يريدون إخبارك ما هو العمل الرائع الذي تقوم به الآن ، ما يفعله معظم الناس هو أنك تعرفهم أفكارهم تلقائية إذا كانوا يمرون بيوم سيئ ، فإن أفكارهم تكون تلقائية إذا كانوا يمرون بأسبوع سيئ أو حياة سيئة ، فإن أفكارهم تكون تلقائية من أجل أن يكونوا متعاطفين أو يحافظون على هذا المستوى من تفسير ما هو أنك على وشك المناقشة معهم أو مساعدتهم في وجود شيء ما تحتاج إلى القيام به وأعتقد أنه يضعك في الإطار العقلي الصحيح بحيث عندما تشعر فعلاً بالمكالمة ، فستكون في الإطار الذهني الصحيح ليكون متعاطفًا وفعالًا في التعامل مع ذلك ، والشيء الوحيد الذي يمكن أن يفعله وكيل خدمة العملاء هو التوقف مؤقتًا ، فقد يستغرق الأمر ثوانٍ ، ولكن قبل أن يلتقطوا هذا الهاتف أو قبل أن يجيبوا على ذلك يتعرف البريد الإلكتروني على هذا الشخص مشكلة لا أعرف ما إذا كنت أول شخص يتحدث إليه هذا الشخص ، ولا أعرف ما إذا كنت أنا الشخص العاشر ، ولا أعرف كم من الوقت ينتظر هذا الشخص على جهاز IVR السخيف ومدى الإحباط ربما لا أعرف عدد المرات التي اتصلوا بها بشكل صحيح ، هذا شيء يمثل مقدمة تضع عقلك في المكان الصحيح بحيث عندما تلتقط هذا الهاتف أو ترد على هذا البريد الإلكتروني عندما تأتي إليه للتعرف أو تذكير نفسك بأن هذا احتمال وليس مجرد احتمال بل هو احتمال في هذه الحالة ، ستكون في حالة ذهنية أفضل بكثير لممارستها بعد ذلك أثناء التعامل مع التفاعل مهما كان ذلك التفاعل قد يكون ما إذا كانت مكالمة هاتفية أو ردًا عبر البريد الإلكتروني ، وبعد ذلك ، بمجرد الانتهاء من ذلك ، استغرقت دقيقة للنظر إلى الوراء وهل كنت متعاطفًا بالفعل ، هل أجبت فعليًا على السؤال ، اتصلت المشكلة بحلها أو أيًا كان ما قد يكون آخر واحد على نفس المنوال ولكن وقد ذكرت هذا عدة مرات لكم يا رفاق قبل الآن في الوقت الحالي 11 12 يوم الخميس ، أنا وكيل خدمة العملاء الخاص بك ، لقد أتيت ولدي امتياز مشاركة وقتي معك وتعليمك ومساعدتك وقبل كل عرض مثل وكيل خدمة العملاء هذا ، أجلس في ذلك الكرسي هناك في غرفة قاتمة جدًا الآن اليوم لأن المطر يتساقط ولكني أفكر في من سيظهر يوم الخميس في المنتصف من اليوم الذي سيقضي فيه شخص ما بعض الوقت معي ، فإن الفرص عالية جدًا لأنهم بحاجة إلى المساعدة لديهم بعض المشكلات أو لديهم بعض التطلعات أو ربما يريدون فقط التعلم ولكن بأي طريقة صحيحة يأخذون وقتهم واهتمامهم الآن أنا لا أستطيع تذكر ما يشبه عدم معرفة ما أعرفه ، فهم لا يعرفون ما أعرفه إذا كانوا يعرفون ما أعرفه لن يكونوا جالسين هنا يستمعون إلي نوعًا ما بشكل صحيح ، فما الذي قد يمرون به. إعادة ربما تسألني أسئلة مماثلة ر لقد سألوني قبل أن يسألني شخص آخر من قبل أو أنشأت مقطع فيديو عليه من قبل ولكن ربما وجدني شخص ما منذ خمس دقائق فقط ولا يعرفون أنه في الأسبوع الماضي قمت بوضع مقطع فيديو أو خمس سنوات في الماضي ،

قمت بوضع مقطع فيديو حول هذا الموضوع أو لماذا أعتقد أنهم سيشاهدون كل تلك الأشياء أو سيتمكنون من استيعابها وحتى لو وجدوا، لذلك كل هذه الأفكار التي أستخدمها لتذكير نفسي حتى عندما أجلس هنا وأنا على وشك أن أعلمك أو أنا على وشك الإجابة على سؤالك ، كل هذه الأشياء شددت نفسي على تذكرها ولكي أكون فيها طليعة عقلي لأنه سيشكل الطريقة التي سأستجيب بها لك ، وبعد ذلك في كل مرة أذهب إلى الأسئلة في q a أعيد تعيين ذلك ، ثم ماذا أفعل أحاول أن أكون فعالة متعاطفًا مع موقفك عندما أعطيك بصيرتي ، ثم ماذا عندما انتهيت من هذا ، أعيد مشاهدة العرض وألقي نظرة على كل دقيقة عدة مرات عادةً للنظر في كيف كنت أفعل ، كنت أتصرف ، أنت تعرف أنك تعرف ذلك تعرف على ما قد لا يكون سؤالًا لأكون وقحًا ، ربما كان يجب أن أكون أكثر تعاطفًا مع هذا الشخص الذي كان لديه مشكلة ، سأذكر نفسي بذلك حتى في المرة القادمة التي أعود فيها إلى هذا ، هذا هو رقم 300 الخاص بي عرض حتى تعتقد أنني سأفقد هذا ولكن في كل مرة فكر في الأشخاص الذين يفتحون قيم على مستوى عالٍ جدًا أي شيء تراه لاعبي الغولف المحترفين يستخدمون أدوات المساعدة التي تراهم يمرون بنفس الروتين قبل أن يصيبوا كل لقطة بشكل صحيح ، كل شيء مشروط له مقدمة له تنفيذ ومن ثم يكون تقييمه صحيحًا ، إذا كنت تفكر في ذلك الآن لا أتوقع أن تتفاجأ بصيغتي الصغيرة هنا ولكني أريدك أن تفكر عندما أتفاعل مع شخص ما ، يمكن أن ينطبق هذا على أي تفاعل لديك من قبل ، هل لديك تذكير وأنت تفعل أتوقع بطريقة إيجابية أنا أتحدث عن توقع ما يمكن أن يحدث نعم قد يكون سلبيا لكنني أتوقع أنه عندما يحدث شيء كهذا سأبقى إيجابيا في إجابتي لأن هذا ما يمكنني التحكم فيه أثناء ذلك أنت تمارسه بفاعلية وبعد ذلك تفعل في الواقع تفكر بشكل صحيح عندما تذهب إلى الاجتماع مع الفريق ، هل ستفكر بالفعل في الأمر لبضع دقائق تدرك أن هذا الشخص قد يتحدث كثيرًا قد يكون رئيسنا يمر بيوم سيئ ، كل هذه الأشياء يمكن أن تكون حاضرة ولكن هل تأخذ الوقت الكافي للتفكير والتفكير في ما أنت على وشك القيام به ما قد يمر به كيف يمكن أن يكون رئيسك في العمل قد لا يتصرف حسنًا ، لكن ربما يشعر بالإحباط لأن مؤخرتهم على المحك وهم يعتمدون عليك لمساعدتهم في هذا النوع من الأشياء بشكل صحيح ، لكن أفكارنا الحقيقية العاجلة والعاجلة تقول إن رئيسنا لم يكن لطيفًا معي ، فكيف هل تغير ذلك بأخذ الوقت للقيام بهذه الأشياء مرارًا وتكرارًا ، هذا حقًا هذا حقًا أه هذا مهم حقًا ، من المهم حقًا أن تأخذ الوقت الآن ، لا أعرف كم منكم على حق الحس السليم إلى حد ما ، ولكن هل هي ممارسة شائعة دائمًا ، هل تفعل ذلك بالفعل ، أعني أن الأيدي الواضحة تفعل أيًا منكم وأنت تمشي طوال يومك ، أود منك أن تعرف ، والناس في برنامج القيادة الخاص بي يعرفون هذا لأنني أقوم بتدريس هذه المبادئ ولكن كما أذهب من خلال كل منهما جزء من يومي يجب أن أفكر فيه بالفعل في كل من تحولاتي للأنشطة حتى عندما أكون لوحدي ،

أذهب من خلال هذه الصيغة الصغيرة بسرعة كبيرة للتأكد من أنني اتصلت وأعرف كيف سأتعامل مع هذا أعلم ما سأفعله ، أعرف ما الذي أحتاجه لإنجازه ، وأعرف كيف أريد أن أشعر به وأعرف كيف يبدو النجاح على ما يرام ، لذلك عندما تتفاعل مع بعضكما البعض ، فهذا شيء يجب أن تفكر فيه هذا عندما تدخل زوجتي الباب في نهاية اليوم ، لا أعرف نوع اليوم الذي مرت به ، لذا أقول لنفسي إنها يمكن أن تكون سعيدة لأنها قد تكون حزينة ، ربما تكون قد قضت يومًا رائعًا ربما كانت يومًا عصيبًا لقد مرت بيوم عصيب ، كيف سأتصرف حيال هذا ليس صحيحًا تلقائيًا ، لقد أمضيت يومًا طويلًا أيضًا ، لذا فإن أي شيء في حياتك عندما تتفاعل مع الآخرين يتعلق بالقدرة على اعتراضه وإدراك ما هو هل أنت على وشك الانخراط في ذلك ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستحصل فيها في النهاية على تغيير دائم عندما تفكر فيه حسنًا ، التفاعل مع الآخرين ، هذا يتعلق بما أفعله كلما دخلت في نوع من التفاعل ولكن ماذا عن أنفسنا وماذا عن الحديث الذاتي الذي لدينا جيدًا من الثقة من وجهة نظر الثقة ، لقد وضعت رقمًا مقاطع فيديو حول كيفية بناء ثقتك بنفسك ، وكيفية التغلب على مخاوفك ،

وهناك أنواع مختلفة من المخاوف ، لكنها كلها متشابهة إذا لم نكن واثقين من أننا نخشى شيئًا ما، هناك أشياء نقوم بها مرارًا وتكرارًا حيث نريد أن نصبح أفضل فيها ، أحيانًا تكون هناك مشروعات كبيرة لدينا نخاف منها ولا نثق بها ربما نريد كتابة كتاب ربما نريد ذلك بناء مشروع تجاري ، ربما نعمل على تحقيق هذا الترويج ، ربما يكون هناك شيء نشعر به أن هناك الكثير من الأشياء بشكل جيد ، والشيء الوحيد الذي أريد أن أخبرك عنه في حديثك الفردي مع نفسك هو قدرتك على تحقيق شيء ما يتعلق الأمر بمكان تركيزك أكثر مما يتعلق بقدرتك في أي لحظة من الوقت ، هذا صحيح جدًا وسأكون محددًا حقًا ، لكن قدرتك على تحقيق شيء ما لها علاقة أكبر بمكان تركيزك بدلاً من أين مستوى قدرتك أو مدى مهارتك على ما يرام ، فماذا أعني بذلك حسنًا ، دعنا نأخذ بعض السيناريوهات هنا ، لدي ثلاثة سيناريوهات أعتقد أنها ستكون جيدة نتحدث حول كيفية بناء الثقة والتغلب على العقبات أه أننا لسنا قادرين على القيام بشيء ما أو لسنا واثقين من قدرتنا على القيام بشيء ما أو أنه سيظهر ذلك أو أنه سينتهي بشكل صحيح ، ما الذي دعنا نأخذه أولاً لنأخذ مشروعًا كبيرًا ، فلنفترض أنك حصلت على مشروع كبير شاق ولست واثقًا من قدرتك على التعامل مع الأمر كما قلت ، ربما تريد كتابة كتاب ، هناك حوالي 18 أو 19 شيئًا تدخل في كتابة كتاب ونشره ووضعه على الرف في مكان ما لا توجد طريقة سأكون قادرًا على القيام بذلك على الرغم من أن الناس يفعلون ذلك كل يوم بشكل صحيح ولكنك لم تفعل ذلك ، لذا فأنت لست خبيرًا ولست متأكدًا مما يجب القيام به بشكل جيد ، الشيء الوحيد هو ينصب تركيزك على مدى صعوبة إنجاز شيء ما بشكل صحيح على الرغم من أنك لم تقم ببناء جميع المهارات اللازمة لكتابة مقترح كتاب للعثور على وكيل أدبي للعثور على ناشر لكتابة المخطط التفصيلي فعليًا لكتابة الكتاب و كل تلك الأشياء الأخرى التي يتعين عليك القيام بها إذا كان تركيزك منصبًا عليها كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ستغرق وستشعر بنقص الثقة هذا إذا كان تركيزك على ما هو الشيء الوحيد الذي يجب أن أفعله الآن وكيف يمكنني النظر إليه أن تكون ناجحًا ، حيث توجد الانتصارات التي يمكنني أن أجدها فيما أحتاجه للقيام بالعادات التي أحتاجها لتشكيل الأشياء التي أحتاج إلى اتباعها وأيًا كان المشروع أو أيًا كان الهدف حيث يمكنني تحقيق الانتصارات ولم أتحدث عن انتصارات جوفاء ، فأنا أتحدث عن انتصارات حقيقية هنا ، حسنًا ، ما هو الشيء الجيد الذي يجب أن أستيقظ في الصباح في وقت أبكر من المعتاد ،

يجب أن أصل إلى مكتبي الذي يجب أن يكون جاهزًا لي لأكتب أنا أحتاج إلى كتابة ألفي كلمة يوميًا كل يوم في كل يوم ، لست بحاجة إلى أن أكون متسلقًا كل يوم ولكن هذا بحد ذاته وإذا كان تركيزك على ما تحتاج إلى القيام به وما تحتاج إلى تحقيقه و تنظر إلى ذلك على أنه مقياس النجاح الصحيح لذلك اليوم ، فلن تحصل على النتيجة المرجوة حسنًا ، المنشور في ذلك اليوم ، لن تكون مستعدًا تمامًا للذهاب ، ولكن كيف يمكنني إطعام نفسي باستمرار تلك الانتصارات التي تشكل تلك العادة من القيام بذلك لتجديد الطريقة التي أفكر بها في من أنا ، كل ما نفعله هو وظيفة من نعتقد أننا تغذي صورتنا الذاتية والطريقة الوحيدة لتغيير تلك الصورة الذاتية هي تكوين عادات تعيد تشكيل الطريقة التي نفكر بها حول ما يمكننا القيام به لذلك علينا تكوين عادة جديدة نشكلها عادة جديدة من خلال القيام بها باستمرار كل يوم عن طريق رفع قوة إرادتنا للنهوض من السرير مبكرًا ، والوصول إلى المكتب ، واكتب ألف كلمة وقبل أن نعرفها بعد خمسة أيام ، هناك خمسة آلاف كلمة ، أنت على بعد عُشر الطريق للوصول إلى كتاب خمسون ألف كلمة وهو هذا النوع السميك الصحيح من الأشياء ، لذا إذا كان تركيزك على ما تفعله إذا كان تركيزك على النصر ولديك مقياس النجاح الصحيح وهذا شيء آخر أريده باستمرار أقول لك هو أن مقياس النجاح في موم لم يتم نشر الكتاب ، فهذا هو الهدف وهذا هو الهدف بعيد المدى مهما كان الأمر بالنسبة لك ولكن عندما قلت أين يكون تركيزك مقابل حيث تكون قدرتك طريقة أخرى بالنسبة لي لأقول أنك تركز في الواقع على مقياس النجاح الصحيح في أي لحظة في هذا المثال ، لقد كتبت ألف كلمة هذا هو الهدف وهذا ما يخبرك إذا فعلت ذلك حتى لو لم تكن الكتابة رائعة ، فأنت تحقق الهدف وهو التحقق من النجاح بشكل صحيح وأنت افعل ذلك مرة أخرى غدًا وفي اليوم التالي، وما إلى ذلك ونعم ، ربما تقضي بعض الوقت في القراءة حول كيفية العثور على وكيل أدبي أو ما يجب أن يبدو عليه مقترح الكتاب أو ربما تذهب لتلقي بعض التدريب حول كيفية وضع مقترح كتاب معًا ولكن كل ما هو مناسب لذلك يتعين علينا تقسيمها والتأكد على طول الطريق من تجديد نفسك للحصول على مقياس النجاح الصحيح في كثير من الأحيان لدينا مقاييس نجاح غير صحيحة ، دعني أخبرك بقصة حول ذلك باستخدام مثالنا التالي وهو ماذا لو ‘ كنت جديدًا في شيء ما آني ، لست متأكدًا حقًا من كيفية القيام بذلك بشكل جيد ، لقد كنت جديدًا في كل شيء قمت به ،

لقد كنت جديدًا في وقت أو آخر ، لذا هل أنت بخير ، لذا عدت تعرف عددًا من منذ سنوات ، كنت أرغب في أن أصبح مدربًا بهذه الصفة وكنت مسؤول توظيف تنفيذي في ذلك الوقت جيدًا ، أمضيت بعض الوقت في اكتشاف أنه إذا كنت أرغب في إنشاء منتج كان شيئًا أحتاجه لتعلم برنامج تدريبي عبر الإنترنت و عرضه على الأفراد وترتيب الأعمال التجارية للمستهلك ر هذه عملية بيع هي عملية تسويقية ، وهناك عملية بناء مجتمع وكل هذه الأشياء التي احتجت إلى القيام بها ، في النهاية ، إذا كنت سأصل إلى هدفي المتمثل في أن أصبح مدربًا وأدير نشاطًا تجاريًا ، كان علي أن أذهب من خلال عدد من كنت أرغب الآن في نهاية المطاف في بيع برنامج تدريبي والذي قمت به في عام 2016 كان أول برنامج أنشأته على الإطلاق وقمت ببيعه على الإطلاق ، لكنني لم أقم ببيعه مباشرة إلى أي مستهلك من قبل لم أكن قد قمت بتسويقه عبر البريد الإلكتروني من قبل فعلت الكثير من هذه الأشياء التي كانت مطلوبة من أجل القيام بذلك ، لذا إذا كنت جديدًا في شيء ما ،

فعليك الاعتماد على عدد من الأشياء التي قمت بها في الماضي لتمنح نفسك بعض الثقة ، دعني أعطيها مثال لذلك عندما كنت مجندًا وكنت أتحدث إلى الأفراد عبر الهاتف وسأحاول تجنيدهم ، ثم سأسمع عبارات تكرر أشياء مثل واو ، هذه تقنيات جيدة لإجراء المقابلات لم أفكر بها أبدًا. لم أسمع بذلك من قبل قبل أن يكون هذا رائعًا ، كنت أسمع أشياء مثل مدهش ، أنت تقضي حقًا الكثير من الوقت معي لفهم احتياجاتي التي تعد رائعة حقًا بالنسبة لك ، ولم يقض أي مسئول توظيف هذا النوع من الوقت لفهمي. أقدر حقًا هذا الحق ،

أنا أكون حريصًا ، فأنا أكون مدروسًا وكل هذه الأشياء الجيدة ، لذا بدأت في الاعتماد على ذلك عندما كنت سأبيع هذا المنتج في النهاية إذا كان الهدف هو أنني بحاجة إلى مائة شخص شرائه لن أكون ناجحًا للغاية ، فقد أضع المنشفة ، فقد يكسر ثقتي ، لكن إذا كان مقياس نجاحي رائعًا ، فأنت لم تفعل ذلك أبدًا قبل أن يكون النصر في تشغيل الترويج فعليًا ، فإن النصر في قام شخص ما بشرائه بالفعل ، وقد اشتراه 50 شخصًا ، إنه أمر رائع ، لقد تعلمت الكثير لقد جمعت الكثير من البيانات ، لقد رأيت ما كان الناس مهتمين به الآن ، حصلت على فرصة لخدمة هؤلاء الـ 50 شخصًا بدلاً من 5000 شخص والتي كانت في الواقع تمثل مشكلة بالنسبة لي وهكذا ما هي سو مقاييس ccess إذا كنت تعرف ما هي هذه مسبقًا وكنت تركز عليها ، فسيكون من الأسهل عليك أن تكون ناجحًا وأن تكون واثقًا من هذه الطريقة إذا كنت تفعل شيئًا من أجل في المرة الأولى التي يتعين عليك فيها التأكد من أنني لا أقول تعيين الحد الأدنى ،

كان هدفي هو إدارة عمل تجاري ناجح للغاية لسنوات عديدة باستثناء ذلك في اللحظة التي كان فيها تركيزي أكثر على ما كنت أفعله و مقاييس النجاح التي حددتها في تلك اللحظة ليست قدر قدرتي ، لم يكن لدي الكثير من الخبرة أو القدرات في ذلك الوقت من حياتي ، لقد طورت تلك المقاييس بمرور الوقت ، لذا فهذه إحدى الطرق التي تحتاجها للتفكير فيما إذا كنت تفعل شيئًا جديدًا ،

هناك شيئان تريد التأكد من أنك تعتمد فيه على كل ما لديك إذا كنت طالبًا جامعيًا وتخرج إلى العالم وتعمل في وظيفتك الأولى كنت منظمًا لديك شهادتك وتعرف كيف تدرس وتعرف كيف تتعلم مفاهيم جديدة أنت تعرف كل هذه الأشياء ضعها في قائمة إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، وما هو هدفك جيدًا هو الوصول إلى أصحاب العمل ، هدفي هو أن أبذل قصارى جهدي في إجراء المقابلات ، هدفي هو إجراء مقابلة. المقاييس حسنًا ، ما رأيك في أن يحدث خطأ ما إذا كان تعليقًا جيدًا على شيء ما ، فسيحدث خطأ دائمًا ، دائمًا ما يحدث خطأ ، بغض النظر عن مدى خبرتك، ولكن هل تسمح لشيء يبدو وكأنه فشل يكسر ثقتك جيدًا ، فهذا يعتمد على كيفية نظرتك إليه إذا كان لديك مقاييس النجاح الصحيحة ، فإن الإخفاقات لا تبدو سيئة للغاية ، دعني أخبرك قصة مضحكة لذلك فعلت الترياتلون في عطلة نهاية الأسبوع الماضية وكان شيئًا كنت أتدرب عليه لفترة طويلة وخلال الصيف كنت أحاول التسجيل في سباق ثلاثي أقصر حتى أحصل على بعض الخبرة ولكني لم أستطع حقًا أجد بعض الوقت في جدول أعمالي ، لقد مررت بتجربة صعبة لذلك قال لي مدربي حسنًا ، نعم ، أنا لست قلقًا للغاية ولكني أعتقد حقًا أنك بحاجة إلى الدخول إلى البحيرة الكبيرة مع الكثير من الأشخاص الآخرين.

أنك تدرك ما يشبه السباحة حول الكثير من الأشخاص الآخرين في مسطح مائي مفتوح كنت أتدرب في البحيرات كنت أتدرب في المسبح لكنني كنت أفعل ذلك بنفسي وأنا إما في مكان جميل ممر به مياه صافية أو أنا في البحيرة بمفردي بشكل أساسي ، لذلك قمت بالتسجيل في هذه السباحة الطويلة ووقعت عليك p لمسافة 1.2 ميل الخاصة بي وهو ما كنت سأسبح فيه في الترياتلون الخاص بي وقد وصلت إلى الشاطئ في صباح يوم الأحد الباكر ونظرت إلى الأمواج وكانت في بحيرة ميشيغان ولم أكن هناك كانت عاصفة كبيرة قادمة ورأيت أن الأمواج كانت عالية جدًا ، ولم أشعر بالتوتر حقًا ، لقد اكتشفت أنها مياه وسأكون فوقها على أي حال ، لذلك لن أقلق كثيرًا بشأنها و ثم ذهبت إلى الماء ووقفت هناك لأقول أنني لا أعرف ارتفاع الخصر إلا إذا وقفت ساكنًا وأن الماء سوف يرشني في وجهي ، هذا هو مدى ارتفاع موجات القبعة البيضاء ،

لذلك اعتقدت حسنًا حسنًا. سأرتدي بذلة الغوص الخاصة بي وسأقوم بالوضعية ولذلك ارتديت بذلة الغوص بسرعة كبيرة ووصلنا إلى الشاطئ وبعد ذلك كانوا كما كنت يرسلوننا في مجموعات لذلك أرسلوني للخارج في هذه المنطقة المربعة على بعد حوالي 30 مترًا في الماء حيث سيأخذونك إلى جميع الأشخاص الذين كانوا يسبحون لمسافة 1.2 ميل د سيضعوننا في الخارج ويجلسون لبضع دقائق ثم ينفجر البوق ثم تسبح في شكل ماسي حول هذه البحيرة عدة مرات حتى أنتظر هناك وأنا أنا تعلم أننا نسير في الماء ونصعد وننزل ونصعد وننزل وأرى وجوه الناس تتحول إلى اللون الأزرق ثم أصوات البوق وبدأت في السباحة ، لذلك بدأت في السباحة بشكل صحيح ، تذكر أنها المرة الأولى التي أفعل فيها هذا على الإطلاق ، لذا فأنا أسبح ، فأنا أواكب هؤلاء الأشخاص ، هذا جميل كما تعلمون حتى الآن ، يبدو الأمر كما لو السباحة بوتيرة جيدة وأسبح حوالي 300 متر ونصعد وننزل ونشعر بالغثيان حقًا وأشعر بدوار الحركة جيدًا إلا أنني كنت قلقًا من أنني سأصاب بالإغماء ، أعني ذلك كان مروعًا لذا مدت يدي لأعلى ،

اتصلت بصبي لطيف عند أه يجلس في قارب الكاياك ، قلت تشبث ، سأسبح إليك في الوقت الذي وصلت إليه. كان لدى آخر بالفعل طوف نجاة ، لذلك اضطررت إلى السير في الماء لمدة 10 دقائق ليأتي قارب الإنقاذ ويأخذني وقد تم رفعه على حزام الإنقاذ وألقوا بي على الشاطئ واضطررت إلى المشي حوالي نصف على بعد ميل واحد إلى MC الذي نظر إلي واه قال هل انتهيت بالفعل ، نعم ، لقد انتهيت ، لم أقم بالتجول حول هذا الماس مرتين ، لقد حصلت على بضع مئات من الأمتار هناك واحتجت إلى ذلك اتصل بلا فرح لذا أعادني الرجل ثم نظر إليّ وقال لا أشعر بالسوء حيال ذلك ،

لقد تأخرنا لأننا لم نتمكن من إبقاء العوامات في الماء لأن الأمواج كانت قاسية جدًا لا توجد مشكلة في العودة إلى سيارتي ، أعود إلى المنزل ، وأعود إلى السرير ، وأرسلت رسالة نصية إلى مدربي وقلت إنني انتهيت من كل شيء. استمارة التنازل التي وقعت عليها لمعرفة ما إذا كان هذا بمثابة إهمال في التدريب الذي ستسمح لي بالدخول إليه في هذه البحيرة بهذه المياه القاسية على مستوى مهارتي ،

وبعد أن أمزح استيقظت في صباح اليوم التالي وكتبت لها رسالة في نظامنا الصغير الذي نستخدمه وقلت نجاحًا تامًا لقد نزلت إلى هناك لقد ارتديت بذلة الغوص بسرعة كبيرة ، وأنا الآن أعرف كيف تبدو بداية الماء مثل سرعة السباحة الخاصة بي إنه أمر جيد نسبيًا لأنني سأفترض أنني كنت الأحمق الوحيد هناك الذي أراد القيام بذلك لأول مرة لأسبح تلك المسافة وأن جميع الأشخاص الآخرين يتمتعون بالخبرة، سبحت بسرعة كبيرة في خط مستقيم ميت ،

كنت بحاجة فقط إلى موجة واحدة من اليد لأخذ الطفل على متن قوارب الكاياك ورافعة واحدة للصعود إلى القارب ، وأنا متأكد من أن هذه هي المهارات التي سأكون قادرة على ذلك للاستفادة من نقطة أخرى في حياتي ، سبع انتصارات بشكل صحيح ، لم أكن لأسمح لنية ما كان من المفترض أن أفعله في أي لحظة من الوقت لتقليل جميع الانتصارات التي كانت في تلك التجربة الواحدة وهكذا نظرت إليها ولا في الوقت الحالي ،

ربما لم أكن على نفس القدر من الأهمية كما يمكنني أن أقول لك الآن ، لكن لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ما الذي يتطلبه هذا التكييف الصحيح للذهاب كان لدي قائمة بعدد من الأشياء التي تحتاجها ليتم إنجازه في ذلك الصباح ، ثم فعلت ذلك ، لم أصل إلى الهدف النهائي ، لكنني حققت الكثير من الانتصارات وهذا ما ركزت عليه ، لذا سيحدث هذا لك ، لذا إذا كنت مستعدًا وتذهب إلى يومك ساعتك حدثك مع العلم أن هذا هو ما يبدو عليه النصر ،

أتوقع ما يمكن أن يحدث ، سأبذل قصارى جهدي ثم سأبحث عن الانتصارات التي ستساعد في إعادة تشكيل الطريقة التي تفكر بها في نفسك وما يمكنك فعله الآن لا يخطئ كثيرًا من الجهد وقد تم بذل الكثير من تكوين العادات لتكون قادرًا على السباحة على الإطلاق ستة أميال أسبوعيًا في الأسبوع بالخارج ، لذلك تم القيام بالكثير من ذلك ولكن في اليوم الذي احتجت فيه إلى نشر الكتاب ،

شغّل المشروع بشكل صحيح ، أعط العرض التقديمي كل هذا لم يسير على ما يرام ولكن لا ينبغي أن ” تزعزع ثقتك بنفسك ، كما تعتقد كما تفكر في هذه الأمور ، أريد فقط أن أعيد تلخيصها أثناء تفاعلك مع الآخرين أو عندما تفكر في شيء تفعله لنفسك ، فإن أفضل طريقة لتغيير أفكارك هي انتقل من خلال صيغة بسيطة للغاية وسريعة للغاية ،

فكر وتوقع فكر في ما أنت على وشك القيام به بعد ذلك أثناء قيامك بذلك ، وتأكد من أنك تركز على ما تفعله وأن مقاييس نجاحك قد تم وضعها بشكل صحيح عندما انتهيت وتنظر إلى ما حدث وتأكد من أنك تركز على النجاح الصحيح مقاييس التي تحتوي على مقاييس نجاح خاطئة هو ما يشدد على أننا نركز على الشيء الخطأ ،

لذا صدقني أن الكثير من توقعاتك ستفقد التوقعات ستزول إذا كانت هذه الأشياء صحيحة ثم تأكد من أنك تركز عليها الأشياء الصحيحة لها علاقة بما تركز عليه أكثر من مستوى قدرتك في أي لحظة إذا لم تحقق النجاح الذي تريده ، فربما تكون في وقت مبكر من العملية أو كنت في بداية المستوى التالي من العملية الصحيحة ، لقد أنجزنا هذه الخطوة بالفعل ، سأنتقل إلى الخطوة التالية ، وعلى الرغم من أنني لست مبتدئًا جيدًا ، فأنت مبتدئ هنا ،

لذا عليك توخي الحذر من ذلك والتأكد أخيرًا للحد من أن مقاييس نجاحك يتم الاتصال بها بشكل صحيح ، فإن هذا المنظور مهم ، فهذا ما سيضغط عليك إذا لم يتم الاتصال به بشكل صحيح ، وهذا ما أفعله وهذا هو السبب في أنني قادر على الحفاظ على أفكاري بالترتيب ومثلما قلت إذا كان هناك أي شيء تريد تكوين عادة نوبة بالطريقة التي تعتقد أنها تغيرت في القيام بعمل جيد ، آمل أن تكون قد استمتعت.